Abnehmen bzw. sein Gewicht halten ist kein leichtes Unterfangen. Unsere Durchhaltetipps und Produkte helfen Ihnen dabei! Unsere hausgemachten leichten
Spezialitäten werden mit einem
hohen Magerfleisch-Anteil bei wenig oder keiner Fettzugabe hergestellt.


1. Richtig essen mit Goldstein:
Geniessen Sie unsere fettarmen, leckeren Produkte (siehe Tabelle).

2. Motiviert garantiert:
Steigen Sie ab und zu in eine Ihrer alten XXL-Hosen.

3. Belohnung baut auf:
Gönnen Sie sich etwas für jedes Kilo, das Sie geschafft haben, zum Beispiel Blumen, Kino oder einen Besuch bei der Kosmetikerin.

4. Wirkt Wunder:
Legen Sie Fotos aus "schweren Zeiten" in den Kühlschrank und zu den Naschereien - damit können Sie jeder Versuchung widerstehen.

5. Spornt an:
Tragen Sie nach dem Wiegen Ihr Gewicht in eine Fieberkurve ein - dann haben Sie's schriftlich, wie es bergab geht.

6. Lenkt ab:
Bevor Sie aus Langeweile futtern, gehen Sie lieber mit einem spannenden Krimi in die Badewanne.

7. Verbündete suchen:
Tauschen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen aus.

8. Kontrolle einbauen:
Sagen Sie Familien und Freunden, dass Sie Diät machen, damit alle Sie unterstützen und Ihnen nicht Ihr Lieblingsessen servieren.

9. Satt ist satt:
Stellen Sie nach dem Essen die Reste sofort weg. Wenn Sie sich's vor halb vollen Töpfen gemütlich machen, greifen Sie doch wieder zu.

10. Auf Trab kommen:
Laufen Sie mehrmals eine Treppe rauf und runter - Bewegung bremst Heißhungerattacken aus.

Goldsteins Fettwerte-Tabelle:
(Fettwerte ermittelt von Labor Dr. Hallermayer, Augsburg)